City Life Training Fitness & Endurance Progression Chart


















Date Distance [km] Liesbeth Els Mariam Fabian George Maurits Judith Joonas Marlene Mischa Peggy Eveline Wietske Sarah Johnny Claudius
20-03-10 2,2 00:10:28 00:15:13 00:14:19 00:14:10











27-03-10 2,2 00:12:57

00:13:49 00:11:51
00:13:01

00:13:39 00:13:51 00:13:52



03-04-10 2,2

00:14:36 00:13:32 00:11:31






00:15:11 00:15:39

08-05-10 2,2




00:09:29 00:11:55 00:10:03








2,2
















2,2
















2,2
















2,2
















2,2
















2,2

































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Date Distance [km] Liesbeth Els Mariam Fabian George Maurits Judith Joonas Marlene Mischa Peggy Eveline Wietske Sarah Johnny Claudius
27-03-10 4,4 00:25:13
00:27:08


00:25:16
00:22:12
00:26:38 00:28:10



03-04-10 4,4 00:22:59












00:22:17 00:22:14
08-05-10 4,4




00:19:34
00:20:19








4,4
















4,4
















4,4
















4,4
















4,4
















4,4





































































Date Distance [km] Liesbeth Els Mariam Fabian George Maurits Judith Joonas Marlene Mischa Peggy Eveline Wietske Sarah Johnny Claudius
08-05-10 6,6




00:30:20










6,6
















6,6
















6,6
















6,6
















6,6
















6,6





































































Date Distance [km] Liesbeth Els Mariam Fabian George Maurits Judith Joonas Marlene Mischa Peggy Eveline Wietske Sarah Johnny Claudius
08-05-10 8,8




00:40:57










8,8
















8,8
















8,8
















8,8
















8,8
















8,8





































































Date Distance [km] Liesbeth Els Mariam Fabian George Maurits Judith Joonas Marlene Mischa Peggy Eveline Wietske Sarah Johnny Claudius
30-07-10 4,04



00:23:58









00:23:58

4,04
















4,04
















4,04
















4,04
















4,04
















4,04





































































Date Distance [km] Liesbeth Els Mariam Fabian George Maurits Judith Joonas Marlene Mischa Peggy Eveline Wietske Sarah Johnny Claudius
30-07-10 8,09



00:50:54









00:37:53

8,09
















8,09
















8,09
















8,09
















8,09
















8,09